Es ist nie zu spät, eine glückliche Kindheit gehabt zu haben! Einleitung Gerne lasse ich Euch an einen meiner Lieblingssprüche und meine persönlichen Erkenntnisse teilhaben ☺! Als ich diesen Spruch 2018 während meiner Ausbildung zum Hypno-Therapeuten von unserem Ausbilder Peter hörte, dachte ich am Anfang: „Was für ein Schmarrn!“. Ich hatte doch sehr schlechte Erfahrungen …
Selbstzweifel überwinden: So schaffe ich es Selbstzweifel können eine schwächende Emotion sein, die zu Aufschub, Motivationsverlust und sogar Depressionen führen kann. Es ist wichtig, die zugrunde liegenden Ursachen von Selbstzweifeln zu verstehen, um sie überwinden zu können. Die Ursachen für Selbstzweifel Die Ursachen für Selbstzweifel sind vielfältig und komplex. Sie können von persönlichen Erfahrungen einer …
Gemeinsam in die Stille: Die Kraft gemeinsamer Rituale für inneren Frieden in der Familie Einleitung Gemeinsame Rituale sind entscheidend für den inneren Frieden in der Familie und helfen, tiefere Verbindungen zu schaffen. Sie bieten Struktur im hektischen Alltag und fördern Achtsamkeit, wodurch ein Gefühl der Zugehörigkeit entsteht. Dieser Blogbeitrag beschreibt praktische Beispiele für Morgen- und …
Was bedeutet Selbstliebe wirklich? Praktische Tipps zur Umsetzung Einleitung In dieser sanften Selbstentdeckung offenbart sich die Weisheit, dass wahre Heilung nicht im Streben nach Perfektion liegt, sondern im Akzeptieren unserer Unvollkommenheiten als Teil dieser grandiosen Reise. In jedem Augenblick, in dem wir uns selbst umarmen, befreien wir uns von der Last der Selbstkritik und den …
Wie du mit Achtsamkeit den Alltag meisterst – 5 einfache Tipps für mehr innere Ruhe Hey, hast du schon mal von Achtsamkeit gehört? Mit einfachen Übungen und Achtsamkeitstraining kannst du deinen Alltag bewusster und stressfreier gestalten. In diesem Blogbeitrag erfährst du 5 Tipps für mehr innere Ruhe und wie du im Moment leben und essen …
Diese Lebensarenen bestimmen unsere Lebensqualität Welche Lebensarenen gibt es? Es gibt verschiedene Lebensarenen, die unser Leben bestimmen und an denen wir teilhaben. Ich Beruf (Job, Kollegen, Chefs, berufliches Umfeld) Partnerschaft (nur mein Partner und ich) Herkunftsfamilie (wo komme ich her, Eltern, Geschwister, Ahnen) Gegenwartsfamilie (die aktuelle Familie mit Partner und Kindern) Soziale Kontakte (Freunde, Bekannte, …
Vision Board erstellen: Lass deine Wünsche wahr werden! Einleitung Ein Vision Board ist eine Sammlung von Bildern, Zitaten und Symbolen, die jene Dinge darstellen, die du in der Zukunft erreichen möchtest. Es kann als Werkzeug für persönliches oder berufliches Wachstum genutzt werden, oder einfach nur, um deine Träume in die Realität umzusetzen! Ein Vision Board …
Endlich besser (ein)schlafen. Diverse Tipps und Hilfen Immer mehr Menschen sind davon betroffen: Schlafstörungen. Wir liegen im Bett und wälzen uns hin und her, weil wir nicht einschlafen können. Und am nächsten haben wir zu wenig Energie. Denn zu wenig Schlaf raubt uns Kraft, die wir für unsere Tätigkeiten tagsüber brauchen. Die richtige Ernährung ist …
Wie Gedanken unsere Gefühle beeinflussen und wie du ihnen nicht mehr hilflos ausgeliefert sein musst Einleitung Hast du gewusst, dass wir 60.000 bis 80.000 Gedanken am Tag haben? Davon sind 98% sich wiederholende Gedanken, dass heißt sie verfolgen uns über mehrere Tage hinweg und nur 2% sind neue Gedanken. Wir geben äußeren Umständen die Macht …
Diese 11 Regeln und Grenzen braucht jedes Kind Einleitung Im Laufe der letzten 50 Jahren hat sich vieles in Punkto Kindererziehung getan. Daher kann es vorkommen, dass Eltern überfordert sind – und nicht wissen, welche und wie viele Regeln und Grenzen ihren Kindern gut tun. „Bin ich etwa zu streng oder zu lasch? Meine Eltern …