Gib gestressten Menschen eine zweite Chance Vielleicht ist es nicht jedem bewusst, aber jeder Mensch hat einen individuellen Stresslevel. Ein Stresslevel ist der Punkt ab dem es für jemanden unangenehm wird, weil zu viele Sachen auf ihn einwirken. Er meint dann, dass er all diese Dinge nicht in seinem eigenen Tempo abarbeiten kann. So kann …
Es ist nie zu spät, eine glückliche Kindheit gehabt zu haben! Gerne lasse ich Euch an einen meiner Lieblingssprüche und meine persönlichen Erkenntnisse teilhaben! Als ich diesen Spruch 2018 während meiner Ausbildung zum Hypno-Therapeuten von unserem Ausbilder Peter hörte, dachte ich am Anfang: „Was für ein Schmarrn!“. Ich hatte doch sehr schlechte Erfahrungen während meiner …
Selbstzweifel überwinden: So schaffe ich es [ez-toc] Selbstzweifel können eine schwächende Emotion sein, die zu Aufschub, Motivationsverlust und sogar Depressionen führen kann. Es ist wichtig, die zugrunde liegenden Ursachen von Selbstzweifeln zu verstehen, um sie überwinden zu können. Die Ursachen für Selbstzweifel Die Ursachen für Selbstzweifel sind vielfältig und komplex. Sie können von persönlichen Erfahrungen …
/*! elementor – v3.18.0 – 20-12-2023 */ .elementor-heading-title{padding:0;margin:0;line-height:1}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title[class*=elementor-size-]>a{color:inherit;font-size:inherit;line-height:inherit}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-small{font-size:15px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-medium{font-size:19px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-large{font-size:29px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xl{font-size:39px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xxl{font-size:59px} Wie du mit Achtsamkeit den Alltag meisterst – 5 einfache Tipps für mehr innere Ruhe Hey, hast du schon mal von Achtsamkeit gehört? Mit einfachen Übungen und Achtsamkeitstraining kannst du deinen Alltag bewusster und stressfreier gestalten. In diesem Blogbeitrag erfährst du …
Diese Lebensarenen bestimmen unsere Lebensqualität [ez-toc] Welche Lebensarenen gibt es? Es gibt verschiedene Lebensarenen, die unser Leben bestimmen und an denen wir teilhaben. Ich Beruf (Job, Kollegen, Chefs, berufliches Umfeld) Partnerschaft (nur mein Partner und ich) Herkunftsfamilie (wo komme ich her, Eltern, Geschwister, Ahnen) Gegenwartsfamilie (die aktuelle Familie mit Partner und Kindern) Soziale Kontakte (Freunde, …
Vision Board erstellen: Lass deine Wünsche wahr werden! [ez-toc] Ein Vision Board ist eine Sammlung von Bildern, Zitaten und Symbolen, die jene Dinge darstellen, die du in der Zukunft erreichen möchtest. Es kann als Werkzeug für persönliches oder berufliches Wachstum genutzt werden, oder einfach nur, um deine Träume in die Realität umzusetzen! Ein Vision Board …
Endlich besser (ein)schlafen. Diverse Tipps und Hilfen [ez-toc] Immer mehr Menschen sind davon betroffen: Schlafstörungen. Wir liegen im Bett und wälzen uns hin und her, weil wir nicht einschlafen können. Und am nächsten haben wir zu wenig Energie. Denn zu wenig Schlaf raubt uns Kraft, die wir für unsere Tätigkeiten tagsüber brauchen. Die richtige Ernährung …
Wie Gedanken unsere Gefühle beeinflussen und wie du ihnen nicht mehr hilflos ausgeliefert sein musst [ez-toc] Hast du gewusst, dass wir 60.000 bis 80.000 Gedanken am Tag haben? Davon sind 98% sich wiederholende Gedanken, dass heißt sie verfolgen uns über mehrere Tage hinweg und nur 2% sind neue Gedanken. Wir geben äußeren Umständen die Macht …
Diese 11 Regeln und Grenzen braucht jedes Kind Im Laufe der letzten 50 Jahren hat sich vieles in Punkto Kindererziehung getan. Daher kann es vorkommen, dass Eltern überfordert sind – und nicht wissen, welche und wie viele Regeln und Grenzen ihren Kindern gut tun. „Bin ich etwa zu streng oder zu lasch? Meine Eltern waren …
Was ist gesunder Egoismus? An sich UND Andere denken! Gesunder Egoismus – Der Begriff war mir damals neu Als ich diesen Begriff während einer Fortbildung zum ersten Mal gehört habe und mein Mentor auch noch sagte: „Gesunder Egoismus ist gut!“, habe ich nur noch mit dem Kopf geschüttelt und gedacht, jetzt ist er durchgeknallt ☺! …